孩子长高的秘诀,不是什么山珍海味,这几道平凡家常菜就可以!

摘要:北京时间20200916关于【孩子长高的秘诀,不是什么山珍海味,这几道平凡家常菜就可以!】的具体情况和说明,让www.yuanjialian.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,能够作为钙沉积的骨架,然后更有利于黄豆中钙的吸收。这5种家常菜,比钙片还凶猛!经常这么吃,孩子个头蹿得快

黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精

1、黄豆提早浸泡半天;

2、油热时下生姜片、葱段、八角,猪蹄爆炒,然后加酱油翻炒;

3、加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟;

4、参加黄豆大火烧开,加糖、盐。转小火渐渐煲,到猪蹄炖烂,放入葱花即可。

大骨淮山药汤

需要适量的猪大骨、淮山药和薏米,把猪肚洗洁净放在锅里边炖6个小时,然后再放入薏米和淮山药,由于炖起来比较费事并且浪费时间,无妨一次性多煮一些,然后等待凝结成块之后直接放在冰箱里边进行冷藏,这样能够为身体补充钙质,促进骨骼的成长。

淮山药300g、排骨100g;辅料:盐适量、姜适量

1、排骨用飞水焯过,把血水焯掉撇开!

2、把排骨和姜先放到隔水炖中,用凉水覆盖!

3、隔水炖盅火调到高档,开始细炖。

4、山药切成滚刀状待用。

5、因为淮山药十分好熟,所以在慢炖两个小时后,把炖盅打开,再放入淮山药继续煲~

6、在最后半小时的时间里放入适量的盐,然后就等待品尝美味的汤吧~

#豆腐#猪蹄#黄豆收藏

3、加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟;

4、参加黄豆大火烧开,加糖、盐。转小火渐渐煲,到猪蹄炖烂,放入葱花即可。

大骨淮山药汤

需要适量的猪大骨、淮山药和薏米,把猪肚洗洁净放在锅里边炖6个小时,然后再放入薏米和淮山药,由于炖起来比较费事并且浪费时间,无妨一次性多煮一些,然后等待凝结成块之后直接放在冰箱里边进行冷藏,这样能够为身体补充钙质,促进骨骼的成长。

淮山药300g、排骨100g;辅料:盐适量、姜适量

1、排骨用飞水焯过,把血水焯掉撇开!

2、把排骨和姜先放到隔水炖中,用凉水覆盖!

3、隔水炖盅火调到高档,开始细炖。

4、山药切成滚刀状待用。

5、因为淮山药十分好熟,所以在慢炖两个小时后,把炖盅打开,再放入淮山药继续煲~

6、在最后半小时的时间里放入适量的盐,然后就等待品尝美味的汤吧~


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